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E-Mail

Ansprechpartnerin:
Sibylle Roderer

Telefon:
06131/929-3-3346

 



Mainz | Yoga
Yoga in der Mittagspause


Auch 2017 bleibt das Yoga-Angebot des Sportclubs in Zusammenarbeit mit dem Gesundheitsmanagement bestehen.

In der Bewegung entspannen und gleichzeitig Kraft für den Arbeitsalltag tanken - dazu lädt sie der Sportclub, das Gesundheitsmanagement und Katharina Jäschke ab sofort wieder ein! Bei "Yoga in der Mittagspause" sensibilisieren Sie durch regelmäßiges Üben die eigene Körperwahrnehmung und lernen, Spannungen auf körperlicher und mentaler Ebene abzubauen bzw. vorzubeugen. In den verschiedenen Trainingseinheiten werden die Übungen schrittweise aufgebaut, vertieft und variiert.

Sie werden angeleitet von Katharina Jäschke, Yogalehrerin BDY/EYU, die seit vielen Jahren in der Tradition des "Viniyoga" Gruppen und Einzelpersonen unterrichtet. Die Verbindung von Körper, Atem und Achtsamkeit im Üben ist ein wesentliches Element dieser Yogapraxis. Dem bewusst geführten Atem kommt eine große Bedeutung zu. Nach einer 4 ½ jährigen Yogalehrausbildung, einer Fortbildung "Therapeutischer Einzelunterricht" sind regelmäßige Fortbildung und Supervision für sie selbstverständlich. "Im Yoga geht es nicht darum, auf dem Kopf zu stehen, sondern fest auf den eigenen Beinen." Informationen unter www.yogapraxis-wiesbaden.de

Bei Yoga in der Mittagspause können auch Yoganeulige einsteigen. Sie brauchen dafür weder "fit" noch "gelenkig" zu sein!

Matten stehen zur Verfügung. Es ist keine ausgesprochene Sportkleidung nötig (nur bequeme Kleidung), die Übungen sind so angelegt, dass man dabei nicht ins Schwitzen kommt.

Treffpunkt: Montags 12.15 - 13 Uhr
Ort: Gymnastikraum im "Haus am Wall"
Kursbeginn: Einstieg jederzeit möglich
Kosten: Sportclub-Mitglieder: 20 Teilnahmen 20 EUR / 33 Teilnahmen 30 EUR
Nicht Sportclub-Mitglieder: 10 Teilnahmen 20 EUR
Die Wertkarten zu 20 und 30 EUR können an der Kasse erworben werden.
Raum 2803-05 im Haus am Tor, bei Sabine Bittner.
Öffnungszeiten: Di und Do 10-12 Uhr

Hier die Termine bis Sommer 2017:
06.03. / 13.03. / 20.03. / 27.03. / 03.04. / 10.04. / 24.04. / 08.05. / 15.05. / 22.05. / 29.05. / 12.06. / 19.06. / 26.06. / 03.07. / 10.07. / 17.07.



Infos und schriftliche Anmeldung bei:
sibylle.roderer@swr.de.
Sibylle Roderer, Tel.: 06131.92933346

 

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Leitung:
Ekkie Veyhelmann
FS-Aufnahme
(06131) 929-3-2240